⭐︎完全プライベートレッスン⭐︎

⭐︎体験レッスン3000円

【ピラティスとは】

ピラティスは、創始者であるジョセフ・H・ピラティス氏の名前です。
元々は兵士のリハビリのために開発されたこのエクササイズは、

『自分の意思に従って身体を動かす』

『健康的な生活を取り戻す』ことを目的としています。


大きな特徴は4つあり、身体だけでなく心の健康も増進させることができます。

●身体と精神を健康にする

●使う筋肉を意識し、集中力を高める

●インナーマッスルを鍛え、柔軟性を向上させる

●体幹を強化し、楽に自由に身体を動かせるようになる

近年、ピラティスが世界的に注目を浴びているのは、
人生100年時代と言われている昨今、

「人間の幸せを考える上で、身体と心が健康であること」

「ただ漠然と生きるのではなく、自分だけの幸せを追求すること」

の大切さが見直されているからではないでしょうか。


【ピラティスを行うメリット】

●姿勢が良くなる

●太りにくくなる。代謝の良い身体になる。

●肩こりや腰痛、首こりなど痛みの緩和

●怪我をしにくくなる

●ダイエットしたい方、美脚、美尻を目指したい方

●自分の身体と向き合い、身体への理解を深める

●体力がつく。諦めていたことができるようになる。

●チャレンジ精神が生まれる

●自分に自信が持てるようになる





【完全パーソナルレッスン】

当店では、ピラティスの
完全パーソナルレッスンを
行っております。


パーソナルレッスンの良さは、自分だけの
独自メニューレッスンが受けられる事です。

ダイエットしたい、
姿勢を良くしたい、
体力をつけたいなど、悩みは人それぞれ違います。
その方にあわせた独自メニューで、
ピンポイントで身体を整える事が可能となります。

【このような方へ】


●グループレッスンだと緊張する

●美脚、美尻を目指したい

●姿勢を改善したい

●きちんとできているかどうか、見てほしい

●普段は別のクラスに通っているが、自分のやり方があっているかどうか気になる


ピラティスグループレッスンも開催中
詳しくはInstagramから。

https://www.instagram.com/nagomibeauty_tajimi