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【ピラティスとは】
ピラティスは、創始者であるジョセフ・H・ピラティス氏の名前です。
元々は兵士のリハビリのために開発されたこのエクササイズは、
『自分の意思に従って身体を動かす』
『健康的な生活を取り戻す』ことを目的としています。
大きな特徴は4つあり、身体だけでなく心の健康も増進させることができます。
●身体と精神を健康にする
●使う筋肉を意識し、集中力を高める
●インナーマッスルを鍛え、柔軟性を向上させる
●体幹を強化し、楽に自由に身体を動かせるようになる
近年、ピラティスが世界的に注目を浴びているのは、
人生100年時代と言われている昨今、
「人間の幸せを考える上で、身体と心が健康であること」
「ただ漠然と生きるのではなく、自分だけの幸せを追求すること」
の大切さが見直されているからではないでしょうか。
【ピラティスを行うメリット】
●姿勢が良くなる
●太りにくくなる。代謝の良い身体になる。
●肩こりや腰痛、首こりなど痛みの緩和
●怪我をしにくくなる
●ダイエットしたい方、美脚、美尻を目指したい方
●自分の身体と向き合い、身体への理解を深める
●体力がつく。諦めていたことができるようになる。
●チャレンジ精神が生まれる
●自分に自信が持てるようになる
【完全パーソナルレッスン】
当店では、ピラティスの
完全パーソナルレッスンを
行っております。
パーソナルレッスンの良さは、自分だけの
独自メニューレッスンが受けられる事です。
ダイエットしたい、
姿勢を良くしたい、
体力をつけたいなど、悩みは人それぞれ違います。
その方にあわせた独自メニューで、
ピンポイントで身体を整える事が可能となります。
【このような方へ】
●グループレッスンだと緊張する
●美脚、美尻を目指したい
●姿勢を改善したい
●きちんとできているかどうか、見てほしい
●普段は別のクラスに通っているが、自分のやり方があっているかどうか気になる
●ダイエットの相談、食事などの相談にも対応してほしい
【料金】45分パーソナルレッスン
⭐︎体験レッスン 2,000円
ホットペッパービューティーまたは
Google口コミお約束で1,000円
⭐︎単発1回 6,600円
⭐︎5回券 29,500円 （1回5,900円）
3ヶ月有効
⭐︎10回券 55,000円 （1回5,500円）
6か月有効